El año que comienza trae para muchas personas algunos kilos de más. La mejor forma de bajarlos es regular la comida, tener una buena rutina de ejercicios y... por qué no, la ayuda extra de algún procedimiento no quirúrgico.
Las dietas mágicas que prometen hacerle perder a usted varios kilos
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No te martirices. Que te cueste un poco abrocharte el pantalón y que te sientas absolutamente llena después de las fiestas navideñas es normal y tiene fácil arreglo. Tu cuerpo necesita recuperar su equilibrio eliminando toxinas y de paso algún kilo demás, fruto de carnes, jamón, salsas, turrones y cava.
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Las claves para mantener el peso ideal de una forma sana no están tanto en la relación de cantidad de comida que ingerimos sino en organizarse y volver a comer bien, adecuándonos a la vida que hagamos.
Por ello, la doctora Susana Monereo, experta en endocrinología y nutrición, aporta 5
Prueba estos súper alimentos para ayudar a disminuirlas sin pasar hambre y cuidando tu nutrición.
1. Avena
Esos antojos de dulce en la mañana son causados por la caída de los niveles de azúcar en la sangre durante la noche. En vez de acompañar tu café con una donut, galletas
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