El desayuno siempre debe estar presente. El almuerzo, aun cuando se realice en
el colegio, es una buena oportunidad para combinar pastas o arroz con verdura y
carne. La cena, será más o menos abundante de acuerdo con la actividad del día.
En los primeros días de marzo comenzarán a incorporarse los niños al colegio, en forma paulatina y en fechas diferentes dependiendo del nivel escolar en que se encuentren. Esta situación implica siempre un período de ajuste, tanto para los padres como para los más chicos.
Así como es necesario ajustar el uniforme, la compra de útiles y los horarios, que deben reacomodarse dejando atrás los permisos de las vacaciones, también es importante que las mamás empiecen a pensar en la alimentación de los chicos.
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Se acerca el verano y, con el calor y la playa en la mira, el deseo de
bajar de peso rápido. Sin embargo, hay claves que sí o sí es necesario
respetar para que un plan de adelgazamiento funcione. Consultados por
Clarín, varios especialistas en nutrición y trastornos alimentarios
enumeran 
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