Se acerca el verano y para estar en forma por dentro y por fuera nada mejor que esta rica receta de lasaña, donde remplazamos la masa por deliciosos zapallitos italianos y el queso por yogurt natural. Con ello bajamos las calorías de este plato y aprovechamos sanos productos y verduras

Ingredientes:

• 2 Pechugas de pollo deshuesadas
• 150 grs. Salame Ahumado
• Romero Entero a gusto
• 2 dientes de Ajo
• Aceite de oliva a gusto
• 30 Mondadientes, para armar el pollo.
• Pitilla para armar el pollo

1. Abrir las pechugas de pollo, salarlas, ponerles el ajo molido y el romero entero, en

El fin de semana estaba tentada hace mucho tiempo de hacer esta clasica receta.

1/4 de mantequilla.

9 cucharadas de azucar.

9 cucharadas de harina.

1 yema de huevo.

media medida de un huevo de agua.

2 tarros de leche condensada.

6 claras de huevos.

limones y unos 6 limones

Cantidad personas: 4

Ingredientes:

• 1 taza(s) harina
• 1 taza(s) leche
• 3 huevo(s)
• 1 cucharadita(s) polvos de hornear
• 1 cucharada(s) aceite
• 1 bolsa(s) manjar de unos 250 grs.
• 1 pizca sal

Instrucciones

Bata los huevos, añádales la leche e incorpore la harina con los polvos de hornear.
Agregue el aceite y

Cantidad personas: 4

Ingredientes:

• 1 taza(s) harina
• 1 taza(s) leche
• 3 huevo(s)
• 1 cucharadita(s) polvos de hornear
• 1 cucharada(s) aceite
• 1 bolsa(s) manjar de unos 250 grs.
• 1 pizca sal

Instrucciones

Bata los huevos, añádales la leche e incorpore la harina con los polvos de hornear.
Agregue el aceite y

Ingredientes para 4 personas

• 400 g de espaguetis frescos ó 300 si son secos
• 2 limones
• 50 g de mantequilla
• 1/2 brócoli
• aceite de oliva
• sal

El brócoli (o brécol) tiene muchísimas variedades y es una excelente fuente de vitamina C.

Preparación de la receta

1. Llena una olla grande con

Tiempo de preparación aprox.: 30 min.
(6 Porciones)

Ingredientes:

2 Tazas de arvejitas congeladas, cocidas
100 g Jamón o 60 g. panceta picado
½ Cebolla picada fina
1 Cucharada de perejil picado fino, pimienta
1 Tableta de caldo de verduras
1 Cucharada rasa de harina
200 ml CREMA (1 caja

Este Quiche es ideal para unas deliciosas onces, es muy fácil de preparar. Si no tienes mucho tiempo lo puedes dejar listo y solo hornearlo.

Ingredientes para la pasta:
2 tazas de harina
¼ de mantequilla
1 yema de huevo
1 cucharada de agua

Ingredientes para el relleno:
1

Comentario:

(12 porciones)
Tiempo de preparación aprox. 50 min.
Aporte nutricional por porción:
Energía 258 Kcal
Proteínas 3.3 g
Grasa Total 3.6 g
Colesterol 2.0 mg
H. de Carbono Disponibles 54.3 g
Fibra Dietaria
Total 0.6 g
Sodio 47.0 mg

Ingredientes:

1 Tarro de LECHE CONDENSADA(397 g)
1 ½ Taza