Esto es lo que prometen todas las dietas milagro, sin embargo el Dr. Dukan asegura que si régimen sí funciona y que cuando la termines ¡no volverás a subir!
La dieta del Dr. Dukan va más allá de los regímenes convencionales ya que asegura que durante el período en que se termina la dieta y uno empieza a comer normal, no subirás los kilos perdidos.
Esto se debe a que su dieta consiste de cuatro fases. La primera es muy rápida y dura entre 2 y 3 días hasta 7 como máximo en donde se consumen sólo proteínas como carne, pescado, mariscos, huevos, aves y lácteos. Al terminas esta primer etapa que promete hacerte perder entre 1,5 y 3 kilos, se pasa a la segunda fase llamada "cucero" que es menos rápida ya que sólo perderas 1 kilo a la semana. En esta etapa alternas un día de proteínas con un día de proteínas y verduras que te ayudará a alcanzar el peso justo.
Más tarde llega la tercera fase que dura 10 días por cada kilo perdido en las primeras etapas en donde a lo anterior se le añade fruta, pan, queso y dos porciones de feculentos (pastas, legumbres, arroz y papas).
Y finalmente, la cuarta fase es de mantener el peso perdido y tienes que tomar dos cucharadas de salvado de avena al día durante los días que hayas realizado la dieta.
Fuente:terra.cl
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