Cómo adelgazar comiendo de todo?, suena bastante contradictorio, pero es en el fondo totalmente lógico. No hay nada mejor que una alimentación balanceada para bajar de peso. La dosificación y frecuencia de las comidas en la dieta y la combinación apropiada de los grupos alimenticios son las claves para adelgazar y mantenerse en ese peso sin esfuerzo.
Es impresionante la cantidad de dietas para adelgazar que existen, están por todos lados. La mayor parte de ellas son ineficaces, o poco saludables y algunas incluso peligrosas. La razón es bien simple, la mayoría de las dietas para bajar de peso se basan en la supresión temporal de ciertos tipos de alimentos. Este tipo de dietas son ineficaces, difíciles de seguir, con gran cantidad de efectos colaterales y con ellas sólo se logra bajar de peso por un breve tiempo, si se tiene suerte y mucha fuerza de voluntad. Analizándolo desde el punto de vista de la salud, es obviamente absurdo privar a propósito al organismo de elementos esenciales para su funcionamiento. Esto inevitablemente traerá problemas tarde o temprano.

Hace algunos años me di cuenta de lo ignorante que era en materia de alimentación. En general no se nos enseña desde niños a comer equilibradamente, todo depende de la cordura de los mayores que nos rodean, que muchas veces nos transmiten las costumbres alimentarias que les inculcaron sin mayor reflexión al respecto. Por ejemplo, la costumbre de agregar azúcar a frutas, postres y bebidas crea un mal hábito y condiciona los gustos futuros de los niños. Por eso, entre algunos otros motivos, me decidí a estudiar la información disponible en internet acerca de la buena nutrición y de las buenas dietas para adelgazar. 

El tema específico de cómo adelgazar comiendo de todo es bastante amplio en internet, pero existen básicamenete dos grandes categorías que son, los sitios para bajar de peso online y los programas de dietas. De entre estas opciones yo he seleccionado un programa de dietas basado en "comidas quemagrasas" dentro de un plan de alimentación balanceada.