La naturaleza también puede ayudarte a bajar de peso. Te contamos cuáles son las plantas más utilizadas para regular el metabolismo y calmar la ansiedad.

Conseguir plantas o productos elaborados con extractos naturales que favorezcan la reducción de peso o las funciones asociadas al metabolismo es mucho más fácil de lo que parece. Sin embargo, no basta con saber en dónde comprarlas, lo realmente importante es saber si funcionan para tu cuerpo.

Lo primero que debes tener en cuenta es la causa por la que esos kilos de más se han instalado en tu cuerpo:
· Por problemas asociados a la tiroides.
· Por tener un metabolismo basal lento que no logra procesar eficazmente las grasas.
· Por desórdenes hormonales.
· Por alteraciones del sistema nervioso.
· Por estreñimiento.
· Por malos hábitos alimenticios.
· Por mala digestión (gases, estómago inflamado, intolerancia a algunos alimentos).
· Por efectos secundarios producidos por medicamentos u otros tratamientos médicos.

Una vez tengas clara la causa, aprovecha los beneficios de las plantas para tratarla pero RECUERDA que antes es absolutamente necesario que consultes con tu médico para conocer su concepto y sus recomendaciones.

Plantas para acelerar el metabolismo
Como ya sabes,el metabolismo es el encargado de ‘quemar’ las grasas pero la capacidad de hacerlo depende de la tiroides, de la alimentación y de aspectos genéticos, entre otras razones. Para fomentar la aceleración del metabolismo las plantas más utilizadas son:
· El té verde
· El té rojo
· El alga Focus
· El alga Kelp
En el caso de las algas el consumo depende de si el médico considera que el cuerpo necesita más yodo para funcionar.

Plantas para calmar la ansiedad
Si tienes claro que lo que no te deja bajar de peso es la ansiedad permanente, entonces prueba con:
· El alga Espirulina: tiene un efecto saciante y además depurativo. También aporta hierro y proteínas para evitar la pérdida de minerales que generalmente se produce cuando se está en dieta.
· El Glucomanano y la goma Guar: son fibras extraídas de plantas exóticas producidas en India, Pakistán e Indonesia por lo tanto sólo se consiguen en tiendas especializadas.

Plantas para eliminar líquidos
Antes de consumirlas lo importante es consultar con tu médico si las necesitas para que no se bajen los niveles de potasio o hayan efectos contraproducentes. Las más utilizadas son:
· Lacola de caballo
· La abedul
· La estigma de maíz?
· La velosilla o pilosella

Plantas para desintoxicar
Estas te ayudan a preparar tu cuerpo para la pérdida de peso:
· La alcachofa
· El diente de León

Plantas para la digestión y para aliviar el estreñimiento
Antes de optar por una planta para aliviar este mal debes revisar tu dieta. Las más comunes son:
· El anís verde o matalauva
· La menta piperita
· El hinojo
· La castaña de indias
· La cáscara sagrada
· La linaza
· El sen

Plantas para los trastornos nerviosos
Para que tus nervios no se conviertan en el obstáculo para tratar el sobrepeso, las plantas recomendadas por sus efectos tranquilizantes son:
· La melisa
· La pasiflora o pasionaria
· La tila
· La manzanilla
· El toronjil