A futuro será vergonzoso decir que se está enfermo o depresivo.

Reir es el Camino y estoy comprometida a encontrarlo contigo!!.

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Beneficios del Yoga de la Risa

1. Es un potente antidepresivo. Con la risa se produce serotonina, hormona natural que barre con la depresión y el estrés. Brinda una actitud positiva en épocas difíciles y ayuda a enfrentar mejor las adversidades de la vida.

2. Favorece la producción de endorfinas, hormona natural que barre con el estrés, mejora el ánimo y combate el dolor. Esta hormona es un analgésico natural que crea un estado mental positivo de bienestar por lo que también eleva el optimismo y autoestima, cambio que se produce en menos de 5 minutos.

3. Potencia el sistema inmunológico previniendo las enfermedades, con ella se eleva la cantidad de células antivirales, anti-cancerígenas y anti-infecciosas, por lo tanto también permite tratar enfermedades como cáncer, diabetes, bronquitis, esclerosis múltiple y diversas enfermedades crónicas.

4.  Incrementa los niveles de inmunoglobulina A que está en la primera línea de defensa del cuerpo, protegiéndonos de las infecciones virales tales como el resfrío y la tos.

5. Regula el azúcar en la sangre. La risa masajea todo el cuerpo y también el páncreas estimulando la producción de insulina.

6. Es un excelente ejercicio cardiovascular, la elevación del pulso que se tiene al reír por 5 minutos de carcajadas corresponden a 45 minutos de ejercicios físicos y 1 minuto de risa es igual a 10 minutos de remos o carrera según las investigaciones del Doctor W. Fry. Es un ejercicio sano que más allá de estimular los músculos hace que aumente el aporte de oxígeno en el cuerpo y en el cerebro, haciéndonos sentir más saludables, energéticos y oxigenados.

7. Incrementa la circulación de modo que ayuda al organismo a eliminar los productos de deshecho. Produce una especie de “jogging” (carrera) interior que masajea y promueve el tránsito de los sistemas linfático y digestivo.

8. Es un magnífico ejercicio aeróbico. Aumenta la capacidad pulmonar. Es una combinación de inhalación profunda y exhalación completa, lo que produce una excelente ventilación, un muy buen descanso y relajación.

9. La risa es una energía positiva que entrega calidad de vida, desarrolla la personalidad y mejora el autoestima, entre otras cosas.

10. Nos permite romper con nuestros bloqueos porque revierte rápidamente emociones negativas como la pena, angustia, frustración, rabia, miedo, ansiedad, etc.

11. Mejora las relaciones laborales, promueve el trabajo en equipo, mejora la comunicación entre las distintas jerarquías, potencia el liderazgo, aporta al autocuidado, mejora la productividad, reduce el ausentismo, etc.

12. Nutre los lazos familiares y la creatividad en el hogar, generando dinámicas positivas que erradican problemas de convivencia y en general en los grupos humanos con los que cada persona se relaciona.

13. Disminuye la tendencia a la crítica y los juicios hacia los demás.

14. La risa nos enseña a reírnos de nosotros mismos y a no asignar un significado negativo a lo que nos pasa, por lo tanto, hace más fácil enfrentar los desafíos de la vida diaria elevando el optimismo.