Las frutas son la clave para potenciar el bronceado. Tal y como recomienda Estée Lauder, es bueno tomar frutas y verduras amarillas, naranjas y rojas (uvas, kiwis, fresas, zanahorias...). Además, melocotón, mango, melón, calabaza o albaricoque son muy recomendados por su alto contenido en betacarotenos. Fresas, manzanas, sandía, melón, cerezas... No pueden faltar.
Las vitaminas B1 y B2 que se encuentran en las carnes, verduras, lácteos... son otros potenciadores de la melanina. Este verano, las hortalizas de hoja verde como las espinacas, lechuga, té verde y blanco... Y sin duda, la zanahoria... ¡Tu mejor amiga!
La vitamina E la encontramos en los frutos secos, el aceite de oliva, la soja, la yema de huevo... Así que este verano... ¡Hazles hueco! El chocolate, en pequeñas dosis también contribuye a potenciar el bronceado.
Fuente:nosotras.com
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